大家都喜歡吃香瓜子，那么你們知道它的營養價值嗎？今天瓜子招商加盟商家給你講講它的營養價值。

香瓜子介紹

       香瓜子是生活中常見的休閑食品，也是逢年過節家里的必備小吃。人們在食用香瓜子的時候更多關注的是味道和口感，而忽略了它原有的營養價值和藥用功效。但有一點值得注意，過多食用香瓜子會讓人感覺口干舌燥，還會有產生口腔潰瘍、消化不良等不良反應。

香瓜子的挑選方法：

       優質香瓜子整體顆粒均勻，飽滿，表面無鹽灰，具有一定的光澤。質量上等的香瓜子沒有小籽，癟籽，黃皮瓜子和蟲蛀瓜子。隨便抓一小把品嘗口感甜咸適中，奶油瓜子具有奶香味，椒鹽瓜子具有五香味，原味瓜子原味十足，且無油耗味、霉苦味及焦味

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香瓜子的營養價值：

       香瓜子，又被稱為是美發 干果，其中蛋白質含量高達20%，且熱量較低，所含脂肪主要是不飽和脂肪酸，且含有大量的食用纖維，可以緩解便秘癥狀。另外，香瓜子中還含有維生素E，磷脂等營養成分，且不含膽固醇。

       1、香瓜子中的不飽和脂肪酸，可降低膽固醇，有助于防治動脈硬化、高血壓、冠心病等；

       2、香瓜子的鐵、鋅等元素具有預防貧血的作用；

       3、香瓜子中的亞油酸對人體新陳代謝、調節血壓和降低血清膽固醇有重要用；

       4、多種抗氧化物，能夠在體內對抗自由基，從而減少心臟病、癌癥等慢性病的發生，提高人體免疫功能；

香瓜子的功效作用：

       香瓜子具有通便，降血脂，平血壓，鎮靜安神，澤潤發膚的功效；

香瓜子的食用禁忌：

       一般人群均可食用香瓜子；

       1、脾胃虛寒，腹脹便溏者忌食；

       2、有吐血、咳血病史患者，胃潰瘍及心臟病患者慎食；

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